• Raisa Valentini

Autocuidado não é egoísmo!



Autocuidado não é egoísmo! O que você acha de focar um pouquinho em si mesmo?


Algumas dicas:

- Aproveitar um tempo com a família

- Ter uma boa noite de sono

- Começar o exercício físico que você planeja há tempos

- Colocar em dia suas consultas e exames

- Aprender a cozinhar uma receita saudável

- Prestar mais atenção na hidratação

- Sair de casa para pegar um pouco de sol


Com poucas coisas já podemos melhorar muito o nosso dia.

Qual você acha que é a sua melhor forma de se cuidar?

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