Autocuidado não é egoísmo! O que você acha de focar um pouquinho em si mesmo?
Algumas dicas:
- Aproveitar um tempo com a família
- Ter uma boa noite de sono
- Começar o exercício físico que você planeja há tempos
- Colocar em dia suas consultas e exames
- Aprender a cozinhar uma receita saudável
- Prestar mais atenção na hidratação
- Sair de casa para pegar um pouco de sol
Com poucas coisas já podemos melhorar muito o nosso dia.
Qual você acha que é a sua melhor forma de se cuidar?