• Raisa Valentini

Como acelerar o metabolismo?



Qual o segredo para aumentar o metabolismo?


A regra é "simples": exercício físico resistido, ou seja, com pesos! O que vai acelerar seu metabolismo é aumentar a massa muscular!


Não adianta tomar termogênico, hormônio da tireoide (a não ser que você realmente tenha hipotireoidismo) ou os mais diversos suplementos naturais. Isso é MITO.


E medicação para tratamento de obesidade não acelera metabolismo! Elas são um complemento do tratamento para auxílio na saciedade, mas não existe medicação que substitua o efeito do exercício físico!


E então, qual "dica" você já ouviu falar para acelerar metabolismo?

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