Você possivelmente já ouviu falar em resistência à insulina, mas sabe o que é isso? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A resistência insulínica é um dos mecanismos no surgimento do diabetes. A insulina é o hormônio responsável por fazer a glicose do sangue entrar nas células e ser usada como fonte de energia. Quando há resistência ao seu efeito, o corpo inicialmente vai produzir ainda mais insulina para vencer essa resistência e manter a glicemia (glicose no sangue) controlada. Com o tempo pode haver um esgotamento da célula que produz a insulina, entrando em ação o segundo mecanismo no surgimento do diabetes, que é a falha na produção de insulina, e aí a glicemia começa a elevar progressivamente. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
A falha na produção de insulina é predominantemente determinada pela genética, mas a resistência insulínica tem maior componente de efeitos ambientais! Quer dizer que mudanças de hábitos de vida, como dieta adequada, atividade física regular e manutenção de peso adequado podem retardar ou até reverter o mecanismo que leva à resistência insulínica, prevenindo o diabetes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
E então, não vale a pena começar a modificar seus hábitos?